# 糖尿病 週に7分の運動で効果・真面目なニュース・お馬鹿なニュース・痛いニュース・気になるニュース・ちょっとHなニュースなど、いろいろな話題についてのブログです。

# 糖尿病 週に7分の運動で効果


週に7分の激しい運動って、どう理解したらいいんだろう?

週に1回でも7分間激しい運動をしたらいいのか、1週間トータルで7分間激しい運動をしたらいいのか・・・

7分間も続けて激しい運動をするのはきついなぁ~
激しい運動のレベルもよくわからないけど。

何となく、毎日少しずつ激しい運動をするのが良さそうなんですが、どうなんでしょうね。

糖尿病予防、週に7分の運動で効果=英研究
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090128-00000309-reu-int
たった数分間でも激しい運動をすれば、血糖値をコントロールし糖尿病を予防するのに役立つ可能性があるとの研究結果を、英国の専門家らが28日、ジャーナル「BioMed Central Endocrine Disorders」で発表した。
 ヘリオット・ワット大のエクササイズ・バイオロジスト、ジェームス・ティモンズ氏の研究チームは、20代前半の男性ボランティア16人のグループを対象にした実験で、週当たりわずか7分間の運動がインスリンの管理に役立つことを確認した。
 どちらかというと体調が良くない以外は健康という男性らに、エクササイズバイクで約30秒の全力疾走を含む運動をしてもらったところ、2週間後には体内の血糖値を下げるインスリンの働きが23%改善したという。




ニュースジャポン全記事ランキング


TOP健康と医学# 糖尿病 週に7分の運動で効果 |
2009-01-28  Top▲
Copyright © ニュースジャポン All Rights Reserved.
Template Desingned by きゃんたまんの実験室
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...